Transforma tu salud. Vuelve a ilusionarte con la vida.
¿Cuándo fue la última vez que te despertaste con energía? ¿Que te sentiste bien en tu cuerpo? ¿O que te viste siendo realmente productiva/o? ¿Cuándo fue la última vez que sentiste que tu vida era una aventura y no una lucha contra tu propio cuerpo y todo tu alrededor? Si te cuesta recordarlo y quieres recuperar tu energía y vitalidad, ¡este es tu sitio! El coaching de salud te ayudará a transformar tu salud, mejorar tu bienestar y vivir cada día con ilusión, de forma saludable, vibrante y equilibrada.
Hola, soy Aleksandra.
Soy Coach de Salud y Bienestar Certificada de Nivel 5.
Mi misión es ayudar a las personas a vivir tan bien y tanto como sea posible. Me apasiona la medicina de estilo de vida y empoderar a las personas para transformar su salud, recuperar su energía y disfrutar de una mayor calidad de vida. Trabajo con personas que quieren cuidar su bienestar de forma proactiva, antes de que aparezcan problemas de salud. Atiendo casos pre-clínicos y doy apoyo en casos clínicos, siempre de la mano del equipo médico.
"Puedes tener un millón de problemas en tu vida, hasta que tienes un problema de salud. Entonces solo tienes un problema.”
Donde el coaching de salud marca la diferencia...
¿Resultado? ¡Te ves bien y te sientes genial!
Hábitos alimenticios saludables y control de peso
Actividad física y movimiento
Manejo del estrés y ansiedad
Mejora de la calidad del sueño
Aumento de la conexión social
Eliminación / reducción de hábitos nocivos
¿Cómo puedo ayudarte?
Coaching de salud individual
Un programa personalizado que te ofrece un espacio seguro donde explorar tus objetivos de salud y tus motivaciones, identificar las posibles barreras y diseñar tu propia estrategia de salud para llevar a cabo los cambios en tu estilo de vida de forma eficaz y duradera.
Coaching de salud en grupo
Programas de coaching realizados en grupo. Te permite trabajar con otras personas que comparten el mismo objetivo de salud, como puede ser la transición a una dieta plant-based o la gestión de peso. Ofrece un extra de apoyo y motivación para que consigas tus objetivos.
Para las empresas que quieren ofrecer a sus empleados un apoyo real en materia de salud y bienestar. Los programas de salud y bienestar corporativos enriquecidos en los programas de coaching reducen el absentismo y las bajas por enfermedad y aumentanla productividad y felicidad de los empleados.
Programas para empresas
”La principal razón por la que busqué a una coach de salud es porque durante los últimos años he ido ganando peso, lo que ha hecho que no me sienta tan feliz ni tan segura de mí misma como me gustaría.
He probado dietas y otras cosas que realmente no han funcionado, así que quería intentar algo diferente para ayudarme a perder peso. El programa y la coach me ayudaron a darme cuenta de que no se trataba solo de perder peso, sino también de recuperar mi confianza y un mejor sentido de mi propio valor. En solo 4 semanas, siento que he logrado muchísimo. He perdido peso, tengo más confianza y en general soy más feliz que antes de empezar las sesiones. He hecho muchos cambios en mi vida diaria, desde comer más sano, aumentar el ejercicio y dedicar más tiempo a relajarme (sin el móvil ;).”
- James Grant, 53 años, Senior Production Executive
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